秋天皮肤枯燥，女性不想老得快，多吃这9种天然食物，补水美颜。桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分。用它和红枣或许银耳皂角米一同煮羹，口感滑滑嫩嫩很甘旨。并且脂肪含量低，常常吃皮肤越来越有弹性，还不会胖。

  桃胶是桃树的分泌物，有一个很美的姓名叫做“桃花泪”。桃胶生津止渴，常常食用桃胶能够让皮肤赋有弹性。

  枸杞被称作女性的美容店，男人的加油站。具有利精明意图成效，而黑枸杞素有“花青素之王”的美称!

  现代医院证明，枸杞具有强肾，抗衰老等功用。关于肾肝亏虚，头晕目眩，遗精消渴等症状有十分杰出的缓解效果.

  雪燕泡发今后晶莹剔透十分美观，和牛奶一同煮炖，口感甘旨，让皮肤喝饱水，紧致有弹性。很合适夏天食用，气温高皮肤易缺水枯燥。

  皂角米虽不起眼，却有满满的植物胶原蛋白，可调配雪燕桃胶银耳一同炖，常吃让皮肤宛如重生。

  枸杞被称作女性的美容店，男人的加油站。具有利精明意图成效，而黑枸杞素有“花青素之王”的美称!

  枸杞具有强肾，抗衰老等功用。关于肾肝亏虚，头晕目眩，遗精消渴等症状有十分杰出的缓解效果.

  莲子的养分丰厚，不只有养心安神之效，银耳莲子羹更是众所周知的养颜甘旨·!

  银耳含有多种维生素和17种氨基酸，养分价值极高，是一种贵重的补养佳品，历代皇家贵族就将银耳视为延年益寿之品、称之为“长生不老良药”

  常常吃银耳还能够协助美白。且具有滋阴润肺、养胃生津的成效，银耳还能进步肝脏解毒才能，有保肝效果

  阿胶防备色素冷静，防治黄褐斑、斑点产生，使皮肤坚持皎白细嫩的功用，并有促进创伤愈合、健旺血管和骨骼的效果。含维生素E的食物。

  阿胶咱们都知道具有十分好的补血益气效果，是女性的最佳食物，常吃协助补血还能够美容养颜，对身体优点多。

  咱们常说女性似水，尤其是女性水嫩般的肌肤，那可是十分让人仰慕的，可是秋干物躁，连皮肤也开端枯燥起来，所以无妨来点补水美颜的甘旨吧!

  百合的养分极为丰厚，用它煲汤，不只味美好吃，对皮肤也有不错的优点，并且口感极佳!